Yoga en chaise pour seniors - Guide illustré pour améliorer la mobilité, la flexibilité & la condition physique est une publication pratique et accessible destinée au yoga assis pour les personnes âgées. Ce guide propose des exercices simples et sans stress qui peuvent être effectués en seulement 10 minutes par jour.
Le manuel, clairement rédigé et illustré, convient à tous ceux qui souhaitent améliorer leur mobilité et leur condition. Ce livre est un ouvrage de référence précieux pour soutenir un mode de vie sain chez les seniors.
- Sous-titre : Guía ilustrada pour améliorer la mobilité, la flexibilité & la condition physique avec des exercices faciles et sans stress en seulement 10 minutes par jour
- Format : broché