Pouvez-vous résister à tout sauf à la tentation ? À une époque hédoniste et pleine de distractions, la volonté est difficile à trouver, voire à comprendre pourquoi nous en avons besoin. Pourtant, c'est le facteur le plus important de réussite et de bonheur, plus important que l'argent, l'apparence, les origines ou l'intelligence. Ce livre révèle les secrets de la maîtrise de soi. Roy Baumeister, l'un des psychologues les plus influents au monde, et le journaliste John Tierney nous montrent que la volonté est comme un muscle qui se renforce avec la pratique et se développe au fil du temps. Des recherches récentes en laboratoire montrent que la maîtrise de soi a une base physique et est donc fortement influencée par des facteurs simples comme manger et dormir, à tel point qu'une décision qui change une vie peut avoir un résultat radicalement différent selon qu'elle est prise avant ou après le déjeuner. S'appuyant sur des années de recherche psychologique et regorgeant de conseils pratiques, ce livre vous apprend à maîtriser votre maîtrise de soi sans effort et à découvrir le véritable pouvoir de la volonté. Les résultats sont tout simplement bouleversants.