Brendan Brazier, ancien triathlète professionnel Ironman et responsable de la nutrition de l'équipe de cyclisme Cannondale-Garmin, est considéré comme un expert de premier plan en nutrition sportive. Dans Thrive Fitness il partage un système simple pour une santé et une forme optimales, avec de nouvelles photos et des exercices clairs.
Ce livre convient aussi bien aux débutants avec peu de temps qu'aux sportifs expérimentés et aide à :
- Développer des muscles forts et élancés
- Réduire la graisse corporelle
- Prévenir les maladies et les blessures
- Augmenter les niveaux d'énergie
- Réduire les envies de sucre
- Améliorer la clarté mentale
Les instructions sont claires et pratiques, très adaptées à l'auto-apprentissage et au soutien d'un mode de vie sain.
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