Le livre Solo-daten de Julia Koopman offre une source d’inspiration pour toutes les personnes qui apprennent à savourer le temps passé seules. Cet ouvrage combine des expériences personnelles avec des conseils pratiques pour des moments de solo en pleine conscience.
Julia Koopman partage son histoire sur l’accueil du temps en solitaire, des situations mal à l’aise jusqu’aux instants libérateurs. Elle explique comment elle apprécie sa propre compagnie et encourage aussi à partir en toute autonomie. Le livre contient des exercices précieux et des conseils qui aident à vivre le fait d’être seul(e) de façon plus positive, sans que ce soit forcément toujours agréable. Solo-daten est ainsi un ouvrage accessible et inspirant pour celles et ceux qui veulent tirer davantage de leur propre temps.