Demain, j’arrête de ruminer — Ce n’est pas un livre de pleine conscience : c’est un livre écrit de façon accessible sur la psychologie. Il s’adresse aux lecteurs qui veulent comprendre comment rompre avec leurs pensées ruminatives, sans recourir à des techniques de pleine conscience traditionnelles.
Le livre propose une approche claire et pratique, adaptée aussi bien à une lecture ciblée qu’à une utilisation comme ouvrage de référence.
- Sous-titre : Ce n’est pas un livre de pleine conscience
- Tirage : 1
- Format : broché