Ce manuel met en lumière l’importance de la santé mentale et du processus de rétablissement pour préserver la santé physique et mentale. Des experts internationaux issus de la psychologie, de la physiologie, de la médecine du sport et des sciences de la santé apportent une compréhension interdisciplinaire des conséquences négatives d’un rétablissement insuffisant. En outre, des interventions efficaces et des stratégies de prévention sont abordées.
Le contenu souligne l’importance d’un équilibre entre le stress et la récupération dans le sport et la santé. Chaque chapitre traite d’un aspect spécifique de la récupération, en combinant à la fois des connaissances scientifiques et des conseils pratiques. Ainsi, ce livre est utile tant pour les athlètes que pour les non-sportifs qui souhaitent investir dans leur bien-être et prévenir les blessures et le stress.
Le livre s’adresse aux scientifiques, aux professionnels de la santé et aux étudiants qui travaillent dans le domaine de la santé physique et mentale. En appliquant des connaissances liées au sport à des questions de santé plus larges, cette édition constitue un ouvrage de référence essentiel pour mieux comprendre la récupération et son importance dans différents contextes de vie.