El Yoga En Silla Para Todos est un cahier d’exercices qui s’adresse à des positions de yoga simples sur une chaise. Cet ouvrage illustré aide à améliorer la force, la flexibilité et la perte de poids, tout en apportant un soulagement de la douleur. Le livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent bouger de manière sûre.
Cet ouvrage de référence est idéal pour les lecteurs qui recherchent une approche approfondie du mouvement du corps, avec un accent sur le yoga sur une chaise. Les illustrations claires et les exercices pratiques le rendent adapté à une utilisation autonome ou comme complément à des programmes de santé et de remise en forme.
- Format : broché