À propos du programme
Walter Willett, chef du département de Nutrition à Harvard, et Mollie Katzen, auteure de Moosewood Cookbook, ont développé ensemble un nouveau programme alimentaire. Ce programme vous aide à perdre du poids et à le maintenir de manière efficace, tout en profitant de vos aliments préférés.
Unique et réalisable
Contrairement à de nombreux régimes qui imposent de strictes restrictions, ce programme prouve que la perte de poids est possible sans éviter complètement certains aliments. Eat, Drink, and Weigh Less offre une méthode scientifiquement fondée, simple pour une perte de poids durable et un mode de vie sain.
Ce que le programme offre
Vous n'avez rien à supprimer ; même le chocolat et l'alcool sont inclus. La clé du succès est d'ajouter des aliments savoureux et d'apporter de petits changements réalisables tout au long de la journée. Ces ajustements mènent à des résultats significatifs.
L'approche est flexible et s'adapte à votre style de vie personnel. Avec le soi-disant Body Score, vous pouvez suivre facilement vos progrès : si votre score augmente, votre poids diminue.
Base scientifique
Cette méthode est basée sur des résultats de recherches approfondies de Walter Willett, notamment de la Nurses’ Health Study, dans laquelle plus de 84 000 participants ont été analysés. L'étude a lié l'alimentation, l'exercice et la masse corporelle au risque de maladies cardiaques.
Pour qui est-ce adapté ?
Ce programme alimentaire convient à toute personne qui souhaite perdre du poids de manière responsable sans restrictions strictes. Il est applicable pour l'auto-apprentissage, l'éducation et le soutien dans les programmes de santé liés au travail.
Livraison fiable
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