Ce livre offre une introduction accessible aux principes et techniques de la thérapie cognitivo-comportementale. Conçu pour aider les lecteurs à comprendre et à appliquer cette forme de thérapie, il aborde les aspects fondamentaux de la thérapie cognitivo-comportementale de manière simple et accessible. Il encourage le lecteur à explorer et à aborder les schémas émotionnels et comportementaux complexes. Grâce à des exemples pratiques et des exercices, le lecteur apprend à transformer les schémas de pensée négatifs en changements positifs. Idéal pour quiconque souhaite comprendre les méthodes utilisées par les thérapeutes professionnels, cet ouvrage offre des outils précieux pour le développement personnel et la santé mentale. Rédigé avec une attention méticuleuse aux détails, cet ouvrage prend en compte le contexte néerlandais de la thérapie cognitivo-comportementale.