Le secret de régime le plus puissant de tous les temps – selon O, the Oprah Magazine.
Introduction
La solution de régime de Beck se distingue par une approche psychologique. Ce n'est pas un régime ordinaire, mais un programme qui change votre façon de penser à l'alimentation.
Qu'apprendrez-vous ?
- Changer les pensées négatives et les habitudes alimentaires avec la thérapie cognitive
- Techniques spécifiques pour maintenir votre régime
- Gérer les situations tentantes et les émotions
- Dire « non » à la pression et surmonter les excuses
- Perdre du poids de manière durable avec confiance en soi
- Intégrer le mouvement dans votre vie quotidienne
Résultat
En six semaines, vous changez de manière durable votre comportement et vos habitudes alimentaires. Cela conduit à une perte de poids durable sans rechute.
À propos de l'auteur
Judith Beck est une thérapeute cognitive reconnue internationalement avec vingt ans d'expérience. Elle dirige le Beck Institute for Cognitive Therapy and Research et est affiliée à l'Université de Pennsylvanie.
Adapté pour
Ce produit est idéal pour les personnes qui veulent sérieusement perdre du poids par un changement de comportement. Il est adapté à l'auto-apprentissage et peut être un soutien dans un contexte thérapeutique ou éducatif.
Ce niveau de langue néerlandaise est adapté aux adultes avec une compétence de lecture moyenne, axé sur le développement personnel. Intertaal est votre fournisseur fiable, avec une livraison rapide garantie.