Découvrez les secrets d'une endurance exceptionnelle – de l'un des hommes les plus en forme au monde !
Dean Karnazes a couru 350 miles sans interruption pendant trois nuits sans sommeil, a commandé une pizza pendant de longues courses et inspire le monde entier avec ses aventures. Son défi ultime ? 50 marathons dans 50 États, en 50 jours.
Avec seulement une carte routière et une équipe de co-coureurs et de soutiens, il a traversé divers paysages exigeants : d'un canyon volcanique à Maui avec une humidité élevée et 88 degrés, à un dénivelé de près de 4 000 pieds lors du marathon de la Tecumseh Trail en Indiana, et même une rencontre avec une patte d'élan arrachée sur un sentier à Anchorage, en Alaska.
Dans ce livre impressionnant, Dean partage comment il a accompli cette performance incroyable avec une détermination qui défie toutes les limites physiques. Il offre des conseils précieux pour les athlètes de tous niveaux, basés sur ses 1 310 miles et 160 000 calories brûlées, avec des temps de marathon moyens inférieurs à quatre heures et souvent moins de quatre heures de sommeil par nuit.
Apprenez comment :
- Vous remettre rapidement
- Vous adapter à des conditions extrêmes
- Prévenir les crampes musculaires et la surchauffe
- Maintenir votre rythme face aux revers
- Rester motivé
Avec des conseils pratiques et des programmes d'entraînement, ce livre 50/50 vous inspirera, que votre objectif soit la marche, un 10 km ou un Ironman.
Ce matériel d'apprentissage est adapté à l'auto-étude et à l'entraînement des sportifs de tous niveaux. Intertaal est votre fournisseur fiable et garantit une livraison rapide.