Kunt u alles weerstaan behalve verleiding? In een hedonistische tijd vol afleidingen is het moeilijk om wilskracht te hebben - of zelfs maar te begrijpen waarom we die nodig zouden hebben. Toch is het eigenlijk de belangrijkste factor voor succes en een gelukkig leven, belangrijker dan geld, uiterlijk, achtergrond of intelligentie. Dit boek onthult de geheimen van zelfbeheersing. Hierin laten Roy Baumeister, een van 's werelds meest vooraanstaande en invloedrijke psychologen, en journalist John Tierney ons zien dat wilskracht als een spier is die door oefening versterkt en over de tijd verbeterd kan worden. Uit recent laboratoriumonderzoek blijkt dat zelfbeheersing een fysieke basis heeft en daardoor sterk beïnvloed wordt door eenvoudige dingen zoals eten en slapen - in die mate dat een levensveranderende beslissing compleet anders kan uitpakken afhankelijk van of deze voor of na de lunch wordt genomen. Gebaseerd op jarenlange psychologisch onderzoek en gevuld met praktische adviezen, leert dit boek u hoe u zonder pijn kunt profiteren van zelfbeheersing en de echte kracht van wilskracht kunt ontdekken. De resultaten zijn niets minder dan levensveranderend.