Uit je hoofd, in het leven is een Nederlandstalig werkboek over mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT), met aandacht voor waarden en een betekenisvol leven.
Het boek combineert uitleg met oefeningen rond gedachten, gevoelens, acceptatie, aandacht en handelen vanuit persoonlijke waarden. Daarmee is het relevant voor lezers die ACT praktisch willen verkennen en voor studenten en professionals binnen psychologie, coaching en begeleiding.
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Mindfulness en acceptatie
- Waarden en waardegericht handelen
- Praktische oefeningen en reflectie
- Relevant voor studie en professionele verdieping
Een praktisch ACT-werkboek voor wie de relatie met gedachten en gevoelens wil onderzoeken en bewuster vanuit waarden wil handelen.