Over Spontaneous Happiness
Iedereen streeft naar geluk, maar wat betekent dat precies? Wetenschappelijk onderzoek toont steeds duidelijker aan dat ware tevredenheid en welzijn van binnenuit komen.
Inhoud en aanpak
Dr. Andrew Weil combineert conventionele en alternatieve geneeskunde om optimale fysieke en emotionele gezondheid te bereiken. Het boek biedt een nieuw perspectief op geluk en belicht de beperkingen van het biomedische model bij depressiebehandeling. Het benadrukt dat lichaam en geest onafscheidelijk zijn.
Strategieën en programma
Dr. Weil presenteert wetenschappelijk onderbouwde methoden uit oosterse en westerse psychologie, waaronder mindfulness, voedingswetenschap en lichaamstherapieën. Deze helpen bij het verminderen van somberheid en het bevorderen van innerlijke rust en emotionele balans. Daarnaast bevat het boek een op maat maakbaar acht weken durend programma met adviezen over voeding, beweging, supplementen en levensstijl.
Doelgroep en taal
Dit leermiddel is geschikt voor iedereen die zijn emotionele gezondheid wil verbeteren, zowel bij depressie als voor algemene gelukservaring. Het materiaal is in het Nederlands en uitstekend inzetbaar voor zelfstudie, onderwijs en werk op taalniveau C1 en hoger.
Betrouwbare levering door Intertaal
Intertaal biedt dit waardevolle boek aan als betrouwbare leverancier met snelle levertijden.