Mindfulness in alle eenvoud
Mindfulness in alle eenvoud is een toegankelijke klassieker over meditatie van Bhante Gunaratana. De auteur maakt inzichtmeditatie begrijpelijk voor mensen die willen beginnen, maar biedt ook verdieping aan lezers die al ervaring hebben met aandachttraining.
Van de eerste aandacht voor de ademhaling tot het omgaan met afleiding en het ontwikkelen van concentratie: Gunaratana bespreekt meditatie als een praktische vaardigheid die je stap voor stap oefent. Daarnaast verkent hij hoe je gedachten en automatische reacties leert herkennen en hoe vriendelijkheid en innerlijke rust een plaats kunnen krijgen in het dagelijks leven. Een heldere gids met een boeddhistische achtergrond, vertaald door George Hulskramer.
Onderwerpen en kenmerken
- mindfulness
- meditatie
- aandachttraining
- boeddhisme
- ademhaling
Boekgegevens
- Auteur / samenstelling: Bhante Gunaratana
- Uitgever / imprint: Samsara Uitgeverij b.v.
- Uitvoering: Paperback
- Taal: Nederlands
- Aantal pagina’s: 208
- ISBN: 9789493394995