Dit studieboek belicht het belang van mentale gezondheid en het herstelproces voor het behoud van fysieke en mentale gezondheid. Internationale experts uit de psychologie, fysiologie, sportgeneeskunde en gezondheidswetenschappen bieden een interdisciplinair inzicht in de negatieve gevolgen van onvoldoende herstel. Daarnaast worden effectieve interventies en preventiestrategieën besproken.
De inhoud benadrukt het belang van een evenwicht tussen stress en herstel in sport en gezondheid. Elke hoofdstuk behandelt een specifiek aspect van herstel, waarbij zowel wetenschappelijke kennis als praktische adviezen worden gecombineerd. Hierdoor is het boek waardevol voor zowel atleten als niet-sporters die willen investeren in hun welzijn en preventie van blessures en stress.
Het boek richt zich op wetenschappers, gezondheidsprofessionals en studenten die werken op het gebied van fysieke en mentale gezondheid. Door de toepassing van sportgerelateerde inzichten op bredere gezondheidsvraagstukken is deze uitgave een essentieel naslagwerk voor een beter begrip van herstel en het belang ervan in verschillende leefomgevingen.