Het krachtigste dieetgeheim ooit – volgens O, the Oprah Magazine.
Inleiding
Beck's dieetoplossing onderscheidt zich door een psychologische aanpak. Het is geen regulier dieet, maar een programma dat je manier van denken over voeding verandert.
Wat leert u?
- Negatieve gedachten en eetgewoonten veranderen met cognitieve therapie
- Specifieke technieken om uw dieet vol te houden
- Omgaan met verleidelijke situaties en emoties
- ‘Nee’ zeggen tegen druk en excuses overwinnen
- Blijvend afvallen met zelfvertrouwen
- Het integreren van beweging in uw dagelijks leven
Resultaat
In zes weken verandert u blijvend uw gedrag en eetpatroon. Dit leidt tot duurzaam gewichtsverlies zonder terugval.
Over de auteur
Judith Beck is internationaal erkend cognitief therapeut met twintig jaar ervaring. Ze leidt het Beck Institute for Cognitive Therapy and Research en is verbonden aan de Universiteit van Pennsylvania.
Geschikt voor
Dit product is ideaal voor mensen die serieus willen afvallen door gedragsverandering. Het is geschikt voor zelfstudie en kan ondersteunend zijn in een therapeutische of educatieve context.
Dit Nederlands taalniveau is geschikt voor volwassenen met een gemiddelde leesvaardigheid, gericht op zelfontwikkeling. Intertaal is uw betrouwbare leverancier, met snelle levering gegarandeerd.