Ontdek de geheimen van uitzonderlijke uithoudingsvermogen – van een van de fitste mannen ter wereld!
Dean Karnazes liep 350 onafgebroken mijlen door drie slapeloze nachten, bestelde pizza tijdens lange runs en inspireert wereldwijd met zijn avonturen. Zijn ultieme uitdaging? 50 marathons in 50 staten, binnen 50 dagen.
Met slechts een wegenkaart en een team van mede-lopers en ondersteuners, doorkruiste hij diverse uitdagende landschappen: van een vulkanische kloof in Maui met hoge luchtvochtigheid en 88 graden, tot een hoogteverschil van bijna 4.000 voet bij de Tecumseh Trail Marathon in Indiana, en zelfs een ontmoeting met een afgescheurde elandenpoot op een trail in Anchorage, Alaska.
In dit indrukwekkende boek deelt Dean hoe hij deze ongelooflijke prestatie volbracht met vastberadenheid die elke fysieke grens tartte. Hij biedt waardevolle tips voor atleten van elk niveau, gebaseerd op zijn 1.310 mijl en 160.000 verbrande calorieën, met gemiddelde marathontijden onder de vier uur en vaak minder dan vier uur slaap per nacht.
Leer hoe u kunt:
- Snel herstellen
- Zich aanpassen aan extreme omstandigheden
- Spierkrampen en oververhitting voorkomen
- Uw tempo behouden bij tegenslag
- Gemotiveerd blijven
Met praktische adviezen en trainingsschema's zal 50/50 u inspireren, of uw doel nu wandelen, een 10 kilometerloop, of een Ironman is.
Dit leermiddel is geschikt voor zelfstudie en training van sporters op alle niveaus. Intertaal is uw betrouwbare leverancier en garandeert een snelle levering.