Brendan Brazier, entinen ammattitason Ironman-triatleetti ja Cannondale-Garmin Cycling Teamin pää ravitsemuseksta, on johtava asiantuntija urheiluravinnossa. In Thrive Fitness hän jakaa yksinkertaisen järjestelmän optimaaliseen terveyteen ja kuntoon, täydellisenä uusien kuvien ja selkeiden harjoitusten kanssa.
Tämä kirja sopii sekä aloittelijoille, joilla on vähän aikaa, että kokeneille urheilijoille ja auttaa seuraavissa asioissa:
- Vahvojen ja hoikkien lihasten rakentamisessa
- Vartalon rasvan vähentämisessä
- Sairauksien ja vammojen ehkäisyssä
- Energiatasojen nostamisessa
- Sokerinhimojen vähentämisessä
- Mielenterveyden selkeyden parantamisessa
Ohjeet ovat selkeitä ja käytännöllisiä, erittäin sopivia itseopiskeluun ja terveen elämäntavan tukemiseen.
Intertaal on luotettava toimittajasi tälle hyödylliselle kirjalle, nopealla toimituksella taattuna.