Spontaani onnesta
Kaikki pyrkivät onneen, mutta mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Tieteellinen tutkimus osoittaa yhä selvemmin, että todellinen tyytyväisyys ja hyvinvointi tulevat sisältä.
Sisältö ja lähestymistapa
Tohtori Andrew Weil yhdistää perinteisen ja vaihtoehtoisen lääketieteen saavuttaakseen optimaalisen fyysisen ja emotionaalisen terveyden. Kirja tarjoaa uuden näkökulman onneen ja korostaa biomedisen mallin rajoituksia masennuksen hoidossa. Se painottaa, että keho ja mieli ovat erottamattomia.
Strategiat ja ohjelma
Tohtori Weil esittelee tieteellisesti perusteltuja menetelmiä itämaisesta ja länsimaisesta psykologiasta, mukaan lukien mindfulness, ravitsemustiede ja kehoterapiat. Nämä auttavat vähentämään alakuloisuutta ja edistämään sisäistä rauhaa sekä emotionaalista tasapainoa. Lisäksi kirja sisältää räätälöitävän kahdeksan viikon ohjelman neuvoineen ravinnosta, liikunnasta, lisäravinteista ja elämäntyylistä.
Kohderyhmä ja kieli
Tämä oppimateriaali sopii kaikille, jotka haluavat parantaa emotionaalista terveyttään, sekä masennuksessa että yleisen onnellisuuden kokemiseksi. Materiaali on saatavilla suomeksi ja soveltuu erinomaisesti itseopiskeluun, opetukseen ja työhön kielitasolla C1 ja korkeammalla.
Luotettava toimitus Intertaal:lta
Intertaal tarjoaa tämän arvokkaan kirjan luotettavana toimittajana nopeilla toimitusajoilla.