Harjoituksia ja venyttelyä ikääntyneille tarjoaa käytännöllisen oppaan voiman ja liikkuvuuden parantamiseen yksinkertaisilla harjoituksilla ja kotona tehtävillä venyttelyillä. Tämä kirja on tarkoitettu niille, jotka haluavat työskennellä määrätietoisesti fyysisen terveytensä hyväksi myöhemmällä iällä.
Julkaisu on kirjoitettu selkeästi ja sitä on helppo käyttää viite- tai tarkasteluteoksena. Se keskittyy tehokkaisiin harjoituksiin ja venyttelyihin ikääntyneille, ja siinä kiinnitetään huomiota saavutettavuuteen ja tuloksiin.
- Sarja: Pidetään itsestämme huolta
- Painos: nidottu