Harjoituksia tuolilla iäkkäille tarjoaa saavutettavan tavan palauttaa voimaa, tasapainoa, energiaa ja joustavuutta yksinkertaisilla harjoituksilla, jotka voit suorittaa istuen. Tämä teos on suunnattu erityisesti silla para personas -tarpeisiin ja iäkkäiden henkilöiden tarpeisiin, ja se tukee aktiivista elämäntapaa turvallisella tavalla.
Tämä opaskirja on koottu huolellisesti lukijoille, joita kiinnostaa liikkuminen ja harjoittelu ikääntyneille. Kirja tarjoaa selkeän ja käytännöllisen näkökulman aiheeseen, sopii sekä tavoitteelliseen opiskeluun että referenssiksi.
- Sarja: Yli 60-vuotiaiden miesten ja naisten harjoituksia
- Painos: pokkari