Voimakkain dieettisalaisuus ikinä – O, the Oprah Magazinen mukaan.
Johdanto
Beck’in dieettiratkaisu erottuu psykologisella lähestymistavallaan. Se ei ole tavallinen dieetti, vaan ohjelma, joka muuttaa ajattelutapaasi ravinnosta.
Mitä opit?
- Negatiiviset ajatukset ja ruokailutottumukset muuttuvat kognitiivisen terapian avulla
- Spesifit tekniikat dieetin pitämiseksi yllä
- Selviytyminen kiusauksista ja tunteista
- Sanoa ’ei’ painostukselle ja voittaa tekosyyt
- Pysyvä painonpudotus itsevarmuudella
- Liikunnan integroiminen arkeen
Tulos
Kuudessa viikossa muutat pysyvästi käyttäytymistäsi ja ruokailutottumuksiasi. Tämä johtaa kestävään painonpudotukseen ilman takapakkia.
Kirjailijasta
Judith Beck on kansainvälisesti tunnettu kognitiivinen terapeutti, jolla on kaksikymmentä vuoden kokemus. Hän johtaa Beck Institute for Cognitive Therapy and Researchia ja on yhteydessä Pennsylvanian yliopistoon.
Sopii
Tämä tuote on ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat pudottaa painoa vakavasti käyttäytymisen muutoksen kautta. Se sopii itseopiskeluun ja voi olla tukena terapeuttisessa tai koulutuksellisessa kontekstissa.
Tämä suomenkielinen taso sopii aikuisille, joilla on keskimääräinen lukutaito, keskittyen itsensä kehittämiseen. Intertaal on luotettava toimittajasi, nopealla toimituksella taattuna.