Este libro de estudio destaca la importancia de la salud mental y del proceso de recuperación para mantener la salud física y mental. Expertos internacionales de la psicología, la fisiología, la medicina deportiva y las ciencias de la salud ofrecen una visión interdisciplinaria sobre las consecuencias negativas de una recuperación insuficiente. Además, se analizan intervenciones eficaces y estrategias de prevención.
El contenido subraya la importancia de lograr un equilibrio entre el estrés y la recuperación en el deporte y la salud. Cada capítulo aborda un aspecto específico de la recuperación, combinando el conocimiento científico con consejos prácticos. Gracias a ello, el libro es valioso tanto para atletas como para personas que no practican deporte y que desean invertir en su bienestar y en la prevención de lesiones y del estrés.
El libro está dirigido a científicos, profesionales de la salud y estudiantes que trabajan en el ámbito de la salud física y mental. Al aplicar conocimientos relacionados con el deporte a cuestiones de salud más amplias, esta publicación es una obra de referencia esencial para comprender mejor la recuperación y la importancia de esta en distintos entornos de vida.