Sobre el programa
Walter Willett, jefe del departamento de Nutrición en Harvard, y Mollie Katzen, autora de Moosewood Cookbook, han desarrollado juntos un nuevo programa de dieta. Este programa le ayuda a perder peso de manera efectiva y a mantenerlo, mientras disfruta de sus alimentos favoritos.
Único y factible
A diferencia de muchas dietas que imponen restricciones estrictas, este programa demuestra que la pérdida de peso es posible sin evitar completamente ciertos alimentos. Eat, Drink, and Weigh Less ofrece un método científicamente respaldado y simple para la pérdida de peso permanente y un estilo de vida saludable.
Qué ofrece el programa
No necesita renunciar a nada; incluso el chocolate y el alcohol están incluidos. La clave del éxito es agregar alimentos sabrosos y realizar pequeños cambios factibles a lo largo del día. Estos ajustes llevan a resultados significativos.
El enfoque es flexible y se adapta a su estilo de vida personal. Con el llamado Body Score, puede rastrear su progreso de manera sencilla: si su puntuación sube, su peso baja.
Base científica
Este método se basa en extensos resultados de investigación de Walter Willett, incluyendo el Nurses’ Health Study, en el que se analizaron más de 84.000 participantes. El estudio vinculó la nutrición, el ejercicio y la masa corporal con el riesgo de enfermedades cardíacas.
¿Para quién es adecuado?
Este programa de nutrición es adecuado para cualquiera que desee perder peso de manera responsable sin restricciones estrictas. Es aplicable para autoestudio, educación y apoyo en programas de salud relacionados con el trabajo.
Entrega confiable
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