El secreto de dieta más poderoso de todos los tiempos – según O, the Oprah Magazine.
Introducción
La solución de dieta de Beck se distingue por un enfoque psicológico. No es una dieta regular, sino un programa que cambia tu forma de pensar sobre la nutrición.
¿Qué aprenderá?
- Cambiar pensamientos negativos y hábitos alimenticios con terapia cognitiva
- Técnicas específicas para mantener su dieta
- Manejar situaciones tentadoras y emociones
- Decir ‘No’ a la presión y superar excusas
- Perder peso de manera permanente con confianza en sí mismo
- Integrar el movimiento en su vida diaria
Resultado
En seis semanas cambia permanentemente su comportamiento y patrón alimenticio. Esto lleva a una pérdida de peso sostenible sin recaídas.
Sobre la autora
Judith Beck es una terapeuta cognitiva reconocida internacionalmente con veinte años de experiencia. Dirige el Beck Institute for Cognitive Therapy and Research y está afiliada a la Universidad de Pensilvania.
Adecuado para
Este producto es ideal para personas que quieren perder peso seriamente mediante el cambio de comportamiento. Es adecuado para el autoestudio y puede ser de apoyo en un contexto terapéutico o educativo.
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