Descubre los secretos del excepcional resistencia – ¡de uno de los hombres más en forma del mundo!
Dean Karnazes corrió 350 millas ininterrumpidas a través de tres noches sin dormir, pidió pizza durante carreras largas e inspira a nivel mundial con sus aventuras. ¿Su desafío definitivo? 50 maratones en 50 estados, en 50 días.
Con solo un mapa de carreteras y un equipo de compañeros corredores y apoyo, atravesó diversos paisajes desafiantes: desde un cañón volcánico en Maui con alta humedad y 88 grados, hasta un desnivel de casi 4.000 pies en la Maratón de Tecumseh Trail en Indiana, e incluso un encuentro con una pata de alce arrancada en un sendero en Anchorage, Alaska.
En este impresionante libro, Dean comparte cómo logró esta increíble hazaña con una determinación que desafió todos los límites físicos. Ofrece consejos valiosos para atletas de todos los niveles, basados en sus 1.310 millas y 160.000 calorías quemadas, con tiempos promedio de maratón por debajo de cuatro horas y a menudo menos de cuatro horas de sueño por noche.
Aprende cómo puedes:
- Recuperarte rápidamente
- Adaptarte a condiciones extremas
- Prevenir calambres musculares y sobrecalentamiento
- Mantener tu ritmo ante la adversidad
- Mantenerte motivado
Con consejos prácticos y programas de entrenamiento, te inspirará 50/50 ya sea que tu objetivo sea caminar, correr 10 kilómetros o un Ironman.
Este material didáctico es adecuado para autoestudio y entrenamiento de deportistas de todos los niveles. Intertaal es su proveedor confiable y garantiza una entrega rápida.