Aus dem Kopf heraus: ein zugängliches Arbeitsbuch über Achtsamkeit und Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Diese Ausgabe bietet praktische Handgriffe für ein wertvolles Leben und vertiefende Einblicke in die Commitment-Therapie.
Das Buch ist geeignet für Leserinnen und Leser, die gezielt an persönlichem Wachstum und mentalem Wohlbefinden arbeiten möchten. Klare Erklärungen und Übungen machen es als Nachschlagewerk und praktisches Hilfsmittel einsetzbar.
- Thema: Achtsamkeit und Akzeptanz- und Commitment-Therapie
- Auflage: 1
- Ausführung: Taschenbuch
- Fokus: wertvolles Leben und Commitment-Therapie