Brendan Brazier, ehemaliger professioneller Ironman-Triathlet und Ernährungschef des Cannondale-Garmin Cycling Teams, gilt als führender Experte für Sportnahrung. In Thrive Fitness teilt er ein einfaches System für optimale Gesundheit und Fitness, komplett mit neuen Fotos und klaren Übungen.
Dieses Buch eignet sich sowohl für Anfänger mit wenig Zeit als auch für erfahrene Sportler und hilft bei:
- Dem Aufbau starker, schlanker Muskeln
- Der Reduzierung von Körperfett
- Der Vorbeugung von Krankheiten und Verletzungen
- Der Steigerung der Energieniveaus
- Der Reduzierung von Zucker-Heißhungerattacken
- Der Verbesserung der mentalen Klarheit
Die Anweisungen sind klar und praktisch, sehr geeignet für Selbststudium und die Unterstützung eines gesunden Lebensstils.
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