Über das Programm
Walter Willett, Leiter der Abteilung Ernährung an Harvard, und Mollie Katzen, Autorin von Moosewood Cookbook, haben gemeinsam ein neues Diätprogramm entwickelt. Dieses Programm hilft Ihnen, effektiv Gewicht zu verlieren und zu halten, während Sie Ihre Lieblingsnahrungsmittel genießen.
Einzigartig und machbar
Im Gegensatz zu vielen Diäten, die strenge Einschränkungen auferlegen, beweist dieses Programm, dass Gewichtsverlust möglich ist, ohne bestimmte Nahrungsmittel vollständig zu vermeiden. Eat, Drink, and Weigh Less bietet eine wissenschaftlich fundierte, einfache Methode für dauerhaften Gewichtsverlust und einen gesunden Lebensstil.
Was das Programm bietet
Sie müssen nichts aufgeben; sogar Schokolade und Alkohol sind enthalten. Der Schlüssel zum Erfolg ist das Hinzufügen leckerer Ernährung und das Einführen kleiner, machbarer Veränderungen im Laufe des Tages. Diese Anpassungen führen zu erheblichen Ergebnissen.
Der Ansatz ist flexibel und passt sich Ihrem persönlichen Lebensstil an. Mit dem sogenannten Body Score können Sie Ihren Fortschritt einfach verfolgen: Steigt Ihre Punktzahl, sinkt Ihr Gewicht.
Wissenschaftliche Grundlage
Diese Methode basiert auf umfangreichen Forschungsergebnissen von Walter Willett, unter anderem aus der Nurses’ Health Study, in der mehr als 84.000 Teilnehmer analysiert wurden. Die Studie verband Ernährung, Bewegung und Körpermasse mit dem Risiko für Herzerkrankungen.
Für wen ist das geeignet?
Dieses Ernährungsprogramm eignet sich für alle, die auf verantwortungsvolle Weise Gewicht verlieren möchten, ohne strenge Einschränkungen. Es ist anwendbar für Selbststudium, Bildung und Unterstützung bei arbeitsbezogenen Gesundheitsprogrammen.
Zuverlässige Lieferung
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