{"product_id":"50-50-9780446581844","title":"50\/50","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eTutki poikkeuksellisen kestävyyden salaisuuksia – yhdeltä maailman kunnianhimoisimmista miehistä!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDean Karnazes juoksi 350 mailia keskeytyksettä kolmen unettoman yön läpi, tilasi pitsaa pitkien juoksujen aikana ja inspiroi maailmanlaajuisesti seikkailuillaan. Hänen viimeinen haasteensa? 50 maratonia 50 osavaltiossa, 50 päivässä.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVain tiekartan ja joukkueen juoksukavereiden ja tukijoiden kanssa hän ylitti monenlaisia haastavia maisemia: tulivuorolaaksosta Maueillan korkealla kosteudella ja 88 asteella, lähes 4 000 jalan korkeuserosta Tecumseh Trail Marathonissa Indianassa, ja jopa kohtaamisesta katkenneen hirvenjalan kanssa reitillä Anchoragessa, Alaskassa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTässä vaikuttavassa kirjassa Dean jakaa, miten hän saavutti tämän uskomattoman suorituksen päättäväisyydellä, joka haastoi jokaisen fyysisen rajan. Hän tarjoaa arvokkaita vinkkejä urheilijoille kaikilla tasoilla, perustuen hänen 1 310 mailiinsa ja 160 000 poltettuun kaloriinsa, keskimääräisillä maratonajoilla alle neljä tuntia ja usein vähemmän kuin neljä tuntia unta yössä.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOpi miten voit:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Palautua nopeasti\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Sopeutua ääriolosuhteisiin\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Estää lihaskramppeja ja ylikuumenemista\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Pitää vauhtia vastoinkäymisissä\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Pysyä motivoituneena\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKäytännön neuvoilla ja harjoitussuunnitelmilla  \u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e50\/50\u003c\/span\u003e inspiroi sinua, olipa tavoitteesi kävely, 10 km juoksu tai Ironman.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTämä oppimateriaali sopii itsenäisopiskeluun ja urheilijoiden koulutukseen kaikilla tasoilla. Intertaal on luotettava toimittajasi ja takaa nopean toimituksen.\u003c\/p\u003e","brand":"Intertaal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54005258453332,"sku":"9780446581844","price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/0538\/0692\/files\/50-50-boek-590.webp?v=1776925864","url":"https:\/\/intertaalid.nl\/fi\/products\/50-50-9780446581844","provider":"Intertaal","version":"1.0","type":"link"}