# Eat, drink, and weigh less: a flexible and delicious way to shrink your waist without going hungry

**Over het programma**  
  
Walter Willett, hoofd van de afdeling Voeding aan Harvard, en Mollie Katzen, auteur van _Moosewood Cookbook_, hebben samen een nieuw dieetprogramma ontwikkeld. Dit programma helpt u effectief gewicht te verliezen en te behouden, terwijl u geniet van uw favoriete voedingsmiddelen.  
  
**Uniek en haalbaar**  
  
In tegenstelling tot veel diëten die sterke beperkingen opleggen, bewijst dit programma dat gewichtsverlies mogelijk is zonder bepaalde voedingsmiddelen compleet te vermijden. _Eat, Drink, and Weigh Less_ biedt een wetenschappelijk onderbouwde, eenvoudige methode voor blijvend gewichtsverlies en een gezonde levensstijl.  
  
**Wat het programma biedt**  
  
U hoeft niets te laten staan; zelfs chocolade en alcohol zijn opgenomen. De sleutel tot succes is het toevoegen van smakelijke voeding en het aanbrengen van kleine, haalbare veranderingen gedurende de dag. Deze aanpassingen leiden tot aanzienlijke resultaten.  
  
De aanpak is flexibel en past zich aan uw persoonlijke levensstijl aan. Met de zogeheten Body Score kunt u uw voortgang eenvoudig bijhouden: stijgt uw score, dan daalt uw gewicht.  
  
**Wetenschappelijke basis**  
  
Deze methode is gebaseerd op uitgebreide onderzoeksresultaten van Walter Willett, onder andere uit de Nurses’ Health Study, waarin meer dan 84.000 deelnemers werden geanalyseerd. De studie koppelde voeding, beweging en lichaamsmassa aan het risico op hartziekten.  
  
**Voor wie is dit geschikt?**  
  
Dit voedingsprogramma is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde manier gewicht wil verliezen zonder strenge beperkingen. Het is toepasbaar voor zelfstudie, onderwijs en ondersteuning bij werkgerelateerde gezondheidstrajecten.  
  
**Betrouwbare levering**  
  
Intertaal is uw betrouwbare leverancier met snelle levering, zodat u direct aan de slag kunt met dit effectieve dieetprogramma.

## Details

- **Price:** 24.95 EUR
- **Vendor:** Intertaal
- **Type:** Boek

## Variants

| Variant | Price | Available |
|---------|-------|-----------|
| Default Title | 24.95 EUR | In stock |

## Images

- Rood wit hardcover moosewood kookboek eat drink en weigh less door mollie katzen en walter willett om krimp je taille

## Additional Information

- **ISBN :** 9781401308926

---

> Source: [Intertaal](https://intertaalid.nl/products/eat-drink-and-weigh-less-a-flexible-delicious-way-to-shrink-your)
> Updated: 2026-09-14